昔はやや面長で男性らしさがある顔がイケメンでしたが、近年のイケメンの傾向は『やや中性的で丸顔っぽい小顔男子』です。
「面長ツライナー」
「顔が長いのコンプレックスなんだよなー」
という人に向けに、この記事では具体的な面長コンプレックスの解消方法を紹介いたします。
結論から書くと、コンプレックスの類に関しては『受け入れつつ抗いつつ自己満足する』がベストアンサーだと思います。
【始めに】男の顔は一般的に面長
そもそもなんですが、男性の平均的な顔はやや面長に落ち着きます。
特に男性らしさがでてくる１８歳くらいから大人の階段を登るにつれて男性の顔は、面長になっていきます。
もちろん、極論言ってしまえばうまれた骨格（遺伝ゲー）ではありますが、男に生まれてしまった以上はある程度の面長は受け入れる必要性ありです。
面長にコンプレックスを抱く気持ちはあるかと思われますが、
「まあ男だししゃーないか・・・」と思っておくのが無難です。
男が面長になってしまう原因とは？
しつこいですが、もともと生まれた骨格というのが１番の原因です。
しかし骨格以外にも、
- 老化によって顔が長く見える
- 脂肪が顔についていて顔が長く見える
- 顔の筋肉が落ちて顔が長く見える
などといった原因がありますので、もう少し掘り下げてみます。
老化
男性も女性も年齢とともに、特に２２歳くらいから少しずつ顔面のほっぺらへんが垂れてきます。
顔が垂れてくると、顔の面積が広がってしまうため、顔が大きく面長な印象になるわけです。
画像があったので、参考にどうぞぉ。
脂肪が顔について顔が長くみえる
脂肪のつきやすさというのは、人それぞれです。
顔に脂肪がつきやすい！という人でも、特に口角に脂肪がつきやすい人の場合は面長になってしまう原因の１つかも。
基本的に太っていて小顔な人というのはほぼ存在しませんので、やはり『太っている』というのは顔面に限らず美容には大敵ではありますな。
顔の筋肉の衰え
顔にも複数の筋肉があって、特に有名なのが表情筋（正式名称ではないかも）です。
筋肉というのは使いすぎるとゴツくなる（太くなる）性質がありますが、使わなすぎると筋肉が細くなって垂れます。
- 普段あまり人と会話しない
- 最近笑ってない
- 表情がいつも一定
なんて人は、筋肉が衰えていることも面長になってしまう原因の１つかもしれません。
【つれぇ、、、】骨格
骨格に関してはぶっちゃけほぼ遺伝ゲーではありますので、骨格に関してはもう、親を恨みましょう。
面長コンプレックスを解消するための方法
記事冒頭にも書いたように、『受け入れつつ改善を試みる！そして自己満足！』というところがアンサーです。
自分の現実ではなくて、自分自身の取り組みに対してポジティブな気持ちになろうぜ！みたいな。
いわゆる、心理学的にリフレーミングってやつですね。
【１つめ】痩せる
間違いなく１番効果があるのは『痩せること』になります。
痩せることで、ほっぺや顔周りの肉を落とすことができますので、多少は面長に見えにくくなるかも。
もちろん、脂肪の落ち方は人それぞれで一概には言えませんが、もし太っているのであれば痩せることはダイジ。
痩せると顎周りのお肉も落ちて縦幅が短くなる可能性も
自分自身の顎を触ってみればわかるのですが、通常体型の人だとおそらく１cm（以下くらい）ほどは顎に贅肉がついてるかと思われます。
たかが１cmではありますが、その部分を削ぎ落とすことができれば、顔の縦幅が少しは改善されます。
【２つめ】顔の筋肉を鍛える
いわゆる小顔トレーニングてきなやつではありますが、舌回しトレーニングとかは多少効果があるかもしれませんし、この記事を書いているワイ氏も「わりとええんでね？」と実際にやってみて思いました。
ただ、顔の筋トレみたいなのはコンスタントにやる必要性があるので、
「毎日お風呂に入りながらやる！」
「散歩をしてる時に誰もいないとこでやる！」
など、ルール化をしておくと習慣化しやすいです。
実際、効果があるっぽいことも続けるのが１番難しいので、続ける工夫はしっかりとしておくべし。
【3つめ】小顔グッズの活用
- 小顔ベルト
- 美顔ローラー
- PAO先生
などなど、様々なビューティーグッズが世の中には販売されています。
実際に売れているということは、誰かが価値を感じていることと同じなので、まあワンチャンありますな。
「やらないよりはやったほうがいい」のかも。
髪型や洋服でカバーするという手法もアリ
面長の場合なら、男性の場合はマッシュヘアーなどの横に広めな髪型にするとたてのラインが強調されないため、少しは面長っぽい見た目を改善できるかもしれません。
ただ、デメリットとしては、マッシュ系のヘアースタイルは面積が広がるので単純に顔がでかく見えてしまうこともあります。
洋服に関しては、ドロップショルダー系やワイドシルエット系の肩幅にゆとりがあるトップスやアウターを使うのはかなり良さげです。
もともと特別なオンリーワンてきな・・・
素晴らしく都合よく解釈すれば、まあなんていうか、「どうせナンバーワンにはなれないからおまえはオンリーワンダァァァ！！！」という現実の捉え方を変えるという方法もあります。
人は誰しもなにかしらのコンプレックスや悩みを抱えている生き物ですので、面長に関しても「まあそんなもんか・・・」くらいに受け入れるのがベターです。
ただ、諦めてしまうのは微妙だと思われますので、人と比べて良し悪しを判断するのではなくて、自分らしさみたいなものを伸ばす！というスタンスのがいいのかもしれませんねー。
面長に関してのコンプレックスに限らずなんでもそうですが・・・（笑）
面長でもかっこいい人はいる
顔のイケメン度とも言えますし、生き方がかっこいい、思想がかっこいい、などといったように男性は幸い顔面だけでは決まらないところがありますので、面長でも大丈夫です。
とは言っても、やはり自分なりに努力しているところに女性から好感がもたれるということもあると思われますので、自分なりに努力をしていくことが１番重要なのかもしれませんね！
あとはコンプレックスをネタにできると、女性からのウケは抜群です。
デブの俺「おれ小顔になるためにPAOふりまくってるんだぜい？」
デブの俺「ワイルドだろぉ？」
かわわな女の子「わろすｗｗ」
まとめ：面長だろうが丸顔だろうが捉え方次第
ぶっちゃけ、人生は遺伝ゲーや環境ゲーなところは否めませんが、それでもどう認識して考えて行動していくかのほうが重要です。
『諦める』という選択肢もなくはないかもしれません。
ただまあ、やっぱり女性からは小綺麗にしている（しようとしている）男性のほうがモテることは言うまでもないです。
心理傾向のハロー効果が全体に影響を及ぼすとも言えますし、くたびれた洋服を着ている男性よりもカッチリしている男性のほうがデキル男っぽいですからねー。
結論としては、自分なりの努力を楽しみつつ、ポジティブな感情で美容と向き合えるといいかもしれませんね！
